Maurten Gel 100 Caf 100

GEL 100 CAF 100 indeholder 100 mg koffein – det svarer til 1,5 espresso – eller en kop brygget kaffe. Det er meget sammenlignet med mange af de traditionelle geler derude. Den leverer 25 gram kulhydrater gennem en unik blanding af fruktose og glucose (forhold på 0,8:1). Den har et højt vægt/energi-forhold og indeholder ingen tilsatte smagsstoffer, konserveringsmidler eller farvestoffer. Ligesom alle vores produkter er det vegansk-venligt.

Brug GEL 100 CAF 100 alene under kortere varigheder, eller kombiner den med andre Maurten-produkter for at sikre, at du har nok kulhydrater under hele din session.

Sammen med trænere, atleter og ernæringseksperter har vi udviklet The Fuel Guide som en ressource til at hjælpe dig med at brænde mere præcist i dine træningssessioner.

Besøg maurten.com/fuelguide for at se The Fuel Guide

HVORFOR KOFFEIN?

Koffein har vist sig at fremme årvågenhed og reducere oplevet anstrengelse og smerte. Det er egenskaber, der kan være gavnlige i sportspræstationer. GEL 100 CAF 100 kan bruges til at opbygge koffeinniveauer – alene sammen med andre koffeinkilder, såsom almindelig kaffe – eller til at opnå tilstrækkelige koffeinniveauer under aktivitet.

MÆNGDE AF KULHYDRATER

Det er velkendt, at vores krop kan gøre brug af omkring 60 gram indtaget kulhydrater i timen, i form af glukose eller maltodextrin (glukosepolymer). Ved at bruge en 0,5:1 kombination af fructose og glucose/maltodextrin tillader optagelse på op til 90 gram i timen. Nyere undersøgelser har vist, at øget fruktoseindhold over 0,5:1 muliggør en endnu højere optagelse. GEL 100 CAF 100 er baseret på et fructose-til-glukose-forhold på 0,8:1. En portion indeholder 25 gram kulhydrater.

GEL 100 CAF 100 – SÅDAN BRUGER DU

Det er komplekst at udvikle en ernæringsstrategi for løb eller nøglesessioner. Alle er forskellige – og koffeinoptagelsen og metaboliseringshastigheden varierer mellem individer. Der er to nøglefaktorer, som er vigtige at tage højde for: 1) din kropsvægt og 2) hvis du er vant til koffein. Videnskaben foreslår et indtag på 3 mg koffein pr. kilogram kropsmasse for at hjælpe med ydeevnen. Men igen, det er meget individuelt. Vi har udviklet generelle retningslinjer for, hvordan man bruger GEL 100 CAF 100, baseret på vores egne resultater og videnskabelig litteratur. Tjek vores GEL 100 CAF 100 retningslinjer.